睡眠負債って言葉が最近出回っているが、僕もそれっぽい感じはある。
夜中に目が覚め、以降、眠りが浅い。
そのまま起きて、1〜2時間くらいパソコン開いたりして、また寝る方が深く眠れたりする時もある。
この原因は明白で、“ 運動不足 ”
これに尽きる。
昨日と一昨日、関わらせていただいているプロジェクトのイベントだったのだが、ほぼ立ち仕事。
加えて、東京は岩手に比べ、歩数が3倍増する。
すると、その晩は泥のように眠った。
携帯やパソコンの充電をも億劫に感じるくらい早く寝たくなった。
その眠気がいつもより強烈だったため、
「もしかしたら昼間、南部鉄瓶で沸かした白湯にて、鉄分（Fe）をしこたま補給したことも関係してる？」
と思い、調べてみたら、それも満更じゃないようだ。
と、書いていくうちに、PRのようになってしまった件。笑