このところずっと快眠できていない。
その “ このところずっと” のレベルは、年単位。
もう2年くらいになるかな。
晩酌を控えたり、運動をしたりと色々試したが、あまり効果がない。
運動が足りないのかと、くっそ疲れるまでしてもダメ。
「もしかしたらショートスリーパーに突然変異した？」と思い、それも試したが、頭が回らないし、すぐ疲れるし、違うっぽい。
今のところ体調に支障はないが、「そろそろ医療必要？」とも思ったり。
でも、原因はなんとなくわかっている。
頭が働き続けているのだ。同時に神経も。
公私ともに考えることが多くなってきているゆえ。
それはありがたいことの方が多いので、寝る前にどうオフるかが目下の課題。
その課題解決に、今日、一筋の光が！
ランチ後、次のアポがある海沿いに移動。
少し早めに着いたので、景色の良いところで少し休憩。
いい感じに波の音が聴こえる。
昼寝でもしようかとシートを倒し、目をつぶる。
ドライブスルーなどでこういうことをたまにするが、寝れた試しがない。
が、今日は寝れた！
お腹いっぱいで、運転疲れをしていたこともあるが、そういう状況はこれまでと一緒だから、それが要因ではない。
多分だけど、波の音が眠りを誘ってくれたのだ。
今回は波の音マターだったけど、自然に触れる機会をもっとつくるべきだと思った。
インドア派だけど。
それにしても、僕が沿岸に行く際の雨天率は、控え目に言っても60パーセント。
曇天も含めれば80パーセント。
もはや、拒否られている。